Classes de Pilates amb aparells

SERVEIS > FITNESS > CLASSES PILATES

Classes de Pilates per a 3 o 4 persones realitzades amb els aparells originals del Mètode Pilates

TIPUS DE CLASSE EN QUÈ CONSISTEIX? A QUI VA ADREÇAT?
CLASSE PILATES DE 3 O 4 PERSONES Sessions de 55’ de duració on es realitza el repertori d’exercicis del Mètode Pilates utilitzant els aparells originals: reformer, trapezi, barrel i chair. A mesura que el client va guanyant més força en la musculatura profunda del tronc i de l’esquena, podrem introduïr els exercicis de Mat (sense màquines). Aquesta progresió és la que s’hauria de fer sempre quan una persona s’inicia en el Mètode Pilates. Malauradament, molta gent només fa Pilates amb Mat i amb grups força nombrosos (més de 8 persones), possibilitant que la persona es pugui lesionar o no millorar de les seves dolències d’esquena. Els aparells ajuden a la persona a tenir una millor postura mentre fa l’exercici i, amb això, destensar la musculatura que acostuma a tensar quan el cos está lliure (exercicis en Mat) Persones que busquen enfortir, equilibrar i estirar el seu cos.
Persones que acostumen a patir de lumbàlgies i altres dolors musculars d’esquena (cervicals, espatlles,…)
Persones que volen millorar la seva postura.
Persones amb esquenes escoliòtiques i cifòtiques.
Persones que volen enfortir la musculatura abdominal i de la cintura.

Els comentaris estan tancats.