Sessions Duo

SERVEIS FITNESS > SESSIONS DUO
 Són classes semi-privades (2 persones)
La sessió s’adapta a les característiques i objectius de les 2 persones, per tant, són parelles homogènies pel que fa a l’edat, condició física i objectius.

TIPUS EN QUÈ CONSISTEIX? A QUI VA DIRIGIT?
DUO POSTURAL
55′
Combinació d’exercicis del Mètode Pilates realitzats en els aparells originals i exercicis de Reprocessing
Soft Fitness ( RSF ) basats en la Gimnàstica abdominal hipopressiva ( GAH )

Persones que tendeixen a patir problemes d’esquena
Persones que necessiten enfortir la “faixa” abdominal
Persones que busquen un manteniment físic
DUO POSTURAL + POWER PLATE
(1 HORA)
Combinació d’exercicis del Mètode Pilates realitzats en els aparells originals, exercicis de RSF i exercicis a la plataforma Power Plate . Totes les anteriors, i també:
Persones que busquen millores estètiques
 
DUO POWER PLATE Realització d’exercicis a la plataforma vibratòria Power Plate
Les sessions poden ser de 30 o 45′
Persones que busquen millores estètiques (tonificació muscular, eliminació cel.lulitis …) o de manteniment físic i no disposen de molt temps